YOGA WEEKEND RETRAITE TWENTE
Rust, stilte, tot jezelf komen en een met de natuur worden?
Geniet met ons mee tijdens de magische yoga weekend retraite waar je helemaal jezelf kunt zijn.
Laat je betoveren door de stilte en de magie van de omgeving. Dompel je drie dagen onder in yoga, health workshops en meditatie. leuk cadeau voor jezelf en/of je vriend(in). De retraite is geschikt voor alle yoga niveaus, ook zonder enige ervaring.
Geniet je met ons mee? Maak je gereed voor een mooie ervaring.
Jouw gastvrouw gedurende dit weekend is Sharda Chedi, yogadocente en Ayurveda therapeut. Lees hier meer over Sharda.
Op een van de meest rustgevende plekken in Nederland bevindt zich bij De Lutte, Twente een boerderij opgenomen in Natuurmonumenten. De toegang is via een lange privéweg door het bos. Er zijn 7 tweepersoonskamers en 6 eenpersoonskamers met eigen douches en de toiletvoorzieningen bevinden zich in de hal. In dit gebouw bevindt zich op de zolder een mooie lichte yogaruimte. De maaltijden worden gezamenlijk genuttigd aan een mooie lange tafel in de centrale hal van het boerderij.
Ervaar het verschil tussen je ‘gehaaste’ leven en leven met aandacht voor jezelf. Dit weekend staat in het teken van rustgevende, zachte en dynamische yogalessen, helende yin en yoga nidrasessies – steeds met de intentie spanningen in het lichaam los te kunnen laten, vanuit zowel beweging als stilte. Er is voldoende ruimte voor zelfobservatie. Iedere les vangt aan met meditatie gevolgd door een ademhalingspractice. Voor de liefhebbers is Mindwalk@ in de natuur een mooie aansluiting. Iedere avond sluiten we af met een knapperend kamp of haardvuur met als verrassing een life luisterspel van de harp door een beoefenaar.
– Let your innerfire burn –
Programma
Vrijdag
- 16.00 uur: aankomst, welkomstdrank
- 17.30 uur: vinyasa yoga
- 19.00 uur: avondeten
- 20.00 uur: kampvuur
- 22.00 uur: lichten uit
Zaterdag
- 07.30 uur: thee en licht fruit
- 08.00 uur: hatha vinyasa
- 09.30 uur: ontbijt
- 10.30 uur: Ayurhealth@workshop
- 12.00 uur: lunch
- 13.00 uur: mindful walk / me-time
- 16.00 uur: yin yoga en yoga nidra
- 18.30 uur: avondeten
- 20.00 uur: kampvuur
- 22.00 uur: lichten uit
Zondag
- 07.30 uur: thee en licht fruit
- 08.00 uur: meditatie en ademwerk Pranayama in stilte
- 08.30 uur: hatha vinyasa
- 09.30 uur: ontbijt
- 10.00 uur: Ayurhealth@workshop
- 12.00 uur: lunch
- 13.00 uur: mindful walk/ me-time
- 14.30 uur: gentle/restorative yoga
- 16.00 uur: closing circle
Het Eten
Tijdens dit weekend wordt er met zorg en heerlijk voor jou gekookt. Onze koks bereiden verse vegetarisch maaltijden en wordt er rekening gehouden met jouw dieetwensen en allergieën.
Prijzen Yoga Retraite
- Kamer op basis van 2 personen, eigen douche/gedeelte toilet op de gang – 399,00 p.p.
- Kamer op basis van 1 persoon, eigen douche/gedeelde toilet op de gang – 439,00 p.p.
- 2 overnachtingen
- 5 yoga practices (Hatha Vinyasa, Gentle/Restorative, Yin, Yoga Nidra)
- Ayurveda lifestyle workshops
- Pranayama ademhalingsworkshop
- Mindwalk@
- Alle maaltijden, 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner en gezonde snacks
- Onbeperkt thee, koffie en water
- Het gebruik van een yoga mat, yoga blok en meditatiekussen
- Bedlinnen en handdoeken
- Wifi
- Iedere avond een knapperend kampvuur of haardvuur
- Transfer van en naar het verblijf
- Extra activiteiten
- Privé coachingg
“Altijd al willen weten hoe je een gezond lifestyle kunt creëren voor jezelf en je naasten? Dat kan middels de ayur@health workshops en pranayama ademwerk. Tijdens de workshops ga ik dieper in op de thema’s voeding, reinigingstechnieken en ademhaling gebaseerd op de leer van ayurveda”.
Ook goed om te weten
Er nemen minimaal 8 en maximaal 15 personen deel aan de retraite.
Indien op last van de overheid i.v.m. covid-19 de locatie gesloten is, wordt het overgemaakte bedrag volledig terugbetaald.
Je bent altijd welkom je eigen gang te gaan, zolang je rekening houdt met anderen en de rust. Sla je een workshop of meditatie liever een keer over, dan is dit geen enkel probleem.
Aanmelden voor het yogaweekend 22 t/m 24 april 2022
Yoga Reviews
De yogalessen met Sharda verlopen in een heel ontspannen sfeer. Ze legt de oefeningen en hun waarde ervan goed uit en neemt de tijd om de houdingen uit te leggen. Na de les voel ik altijd energiek en rustig. Yoga is voor mij behalve ontspanning ook lenigheid en ook voor het verbeteren van je lenigheid is ruimte in de lessen.
Cornélie
Yoga volg ik om soepel te blijven en mijn spieren te trainen. De les start rustig met ademhalingsoefeningen en komt er vervolgens per keer afwisselende reeks oefeningen die geleidelijk in intensiteit toenemen. Zo komen allerlei spiergroepen aan de orde. Door de houdingen wat langer aan te houden kan ik via ontspanning verder komen in de houding. Sharda geeft dan intussen heel goed uitleg wat ik moet doen en kan voelen wat ik zou kunnen ontspannen.
Harm
Sharda is een kundige lerares en we voelen ons thuis bij haar. De variaties in de opbouw van de lessen zijn goed, verantwoord en ook een weldaad voor lichaam en geest. De spirituele muziek ondersteunt dat volledig.
Jessie en Leo
Ik volg bij Mylife de yogalessen van Sharda. Deze lessen ervaar ik als zeer prettig. Naast een goede kundige begeleiding ervaar ik veel rust en ruimte.
Gerda van Rutten